[몸신의 탄생] 고정아클리닉 :: 뱃살과 중성지방 OUT시키는 솔루션!
2025-09-23
본문
안녕하세요, 고정아클리닉입니다.
작년 건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고,
전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는
메이크오버 프로그램 몸신의 탄생!이 새로운 시즌으로 막을 열었습니다.
중성지방 수치가 높은 두 몸신 도전자들을 돕기 위해
고정아 대표 원장님께서 중성지방을 낮추는 특급 솔루션을 준비했습니다.
고정아클리닉 고정아 원장님의 중성지방을 OUT 시키는 솔루션은 무엇이었을까요?
뱃살과 염증도 없애고, 두뇌 건강까지 챙기는 솔루션!
4주 오메~ 걷뛰 솔루션!
두 가지 솔루션이 합쳐진 이름입니다.
오메:: 먹어서 나쁜 것을 없애고 중성지방 낮추고,
걷뛰:: 움직여서 중성지방 낮추는 더블 솔루션!
1분 걷고 1분 달리기, 30분 달리기가 핵심!
걷뛰와 같은 저강도 운동이 가장 지방을 많이 연소시킬 수 있는 방법입니다.
과연 4주간의 걷뛰 솔루션은 어떤 변화를 가져다 주었을까요?
고정아클리닉에서 구체적인 변화 확인을 위한 최종 검사를 진행한 결과는?
두 도전자 모두 4주 만에 눈에 띄는 체중 변화와 떨어진 중성지방 수치를 확인할 수 있었답니다.
그런데, 이 중성지방이 대체 무엇이길래 수치를 줄여야 하는 걸까요?
중성지방이 과하게 쌓이게 되면 각종 장기로 옮겨 다니면서 다양한 문제를 일으키기 때문인데요.
가장 먼저 간에 기름이 끼는 지방간 문제를 일으키고, 곧 간 기능 저하로 이어지게 됩니다.
또한 췌장의 고유한 기능인 혈당 조절에도 문제가 발생하기 때문에 주의가 필요합니다.
중성지방의 수치는 우리의 식습관도 큰 영향을 미치고 있습니다.
과일 주스처럼 당류가 높고, 액체 형태의 음료는 혈당을 급격하게 올리고
식후 먹는 과일 역시 과당이 높은 편이기 때문에 몸속에서 당이 중성지방으로 쌓일 가능성이 높아지게 됩니다.
아몬드나 땅콩버터도 잘 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있지만,
오메가6의 비율이 과하게 높은 식품이기 때문에 중성지방이 높은 사람에게는 염증을 유발할 수 있어
섭취에 주의가 필요합니다!
고정아클리닉과 함께 뱃살과 중성지방을 OUT 시키는 방법들에 대해 알아보았습니다.
중성지방 낮추는 방법에 대한 더욱 자세한 내용이 궁금하시다면
채널A '몸신의 탄생' 2화 에서 확인하실 수 있습니다 :)
-
- 다음글
- 2024 대한비만미용학회 KOAT 고정아클리닉 고정아 원장의 시술 노하우 및 실제 치료법 강의
- 25.09.19